مزایای ترکیب مکمل ال-کارنیتین و B-12

ال کارنیتین چیست؟

ال-کارنیتین تقریباً در تمام سلول های بدن یافت می شود و نقش حیاتی در تولید انرژی ایفا می کند.

اسیدهای چرب را به میتوکندری سلول منتقل می کند، جایی که چربی ها برای ایجاد انرژی قابل استفاده سوزانده می شوند.

زمانی که ال کارنیتین به عنوان مکمل مصرف شود، نشان داده شده است که تأثیر مفیدی بر کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز دارد.

همچنین با بهبود سلامت قلب، عملکرد ورزشی و ریکاوری، کاهش درد عضلانی و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات مرتبط است.

برای کسانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، ال کارنیتین ممکن است توانایی بدن را در استفاده از کربوهیدرات ها برای انرژی بهبود بخشد.

متیل B-12 چیست؟

ویتامین B-12 یک ویتامین ضروری است که بدن به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست.

نقش های بسیاری از ویتامین B-12 در بدن وجود دارد از جمله حمایت از عملکرد طبیعی سلول های عصبی، تشکیل گلبول های قرمز خون، سنتز DNA،

افزایش انرژی، کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی و بهبود حافظه.

کمبود B-12 می تواند باعث ایجاد گلبول های قرمز خون مخصوصاً کم خونی شود که بزرگتر و شکل نامنظم دارند.

این گلبول های قرمز نمی توانند اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند و باعث خستگی و ضعف می شوند.

علاوه بر این، ویتامین B-12 برای بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی نشان داده شده است.

چرا وقتی با هم جمع می شوند خوب کار می کنند؟

ارتباطی بین کمبود ویتامین B-12 و افزایش از دست دادن سطوح طبیعی کارنیتین وجود دارد.

چندین چیز می تواند منجر به کمبود B-12 شود.

رژیم های گیاهخواری و وگان می تواند منجر به این کمبود شود.

روش های پزشکی مانند بای پس معده یا آستین معده می توانند توانایی بدن برای جذب کافی B-12 را مهار کنند.

عوامل ژنتیکی مانند جهش در ژن MTHFR بر توانایی بدن در استفاده از ویتامین B-12 تأثیر منفی می گذارد.

برای مبارزه با هر یک از این کمبودها، مکمل ال-کارنیتین و متیل B-12 با هم می تواند مصرف انرژی را بهبود بخشد و بدن را قادر می سازد تا چربی را به

طور موثرتری بسوزاند.