فواید قرص  کلسیم آیا از فواید کلسیم آگاه هستین؟ کلسیم، یک عنصر شیمیایی است که برای موجودات زنده از جمله انسان ها ضروری است. برای ساختن و داشتن استخوان های قوی و برقراری ارتباط سالم بین مغز و سایر قسمت های بدن باید مقدار معینی

شاید برای شما هم انجام دادن مداوم رژیم و تمرین کردن کار مشکلی باشد. با این حال چندین روش اثبات شده علمی به شما کمک می کند که لاغری بدون رژیم و ورزش را امکان پذیر میکند. غذا را کامل و آهسته بجوید مغز شما

کدام رژیم غذایی برای عضله سازی بهتر است؟ غذاهای حاوی پروتئین برای تقویت عضلات بسیار مهم هستند اما کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها نیز به‌عنوان منابع انرژی برای بدن ضروری هستند. برای رسیدن به ماهیچه‌های عضلانی باید ورزش منظم و دریافت بیشتر کالری از غذاهای مناسب عضله

اکنون که ویروس کرونا همچنان در همه جهان شیوع فراوان دارد و فصل سرماخوردگی در نیمکره شمالی زمین آغاز شده است، برخی پرسش‌ها درباره شباهت‌ها و تفاوت‌های سرماخوردگی و عفونت کرونا در ذهن ما وجود دارد که در این نوشتار به تشخیص سرماخوردگی از کرونا

سرماخوردگی و آلرژی شباهت‌های بسیار زیادی به هم دارند و ممکن است با هم اشتباه گرفته شوند مخصوصا اگر در زمان بیماری تب نکنید. معمولا با ورود به فصل سرما، بسیاری از افراد دچار، سرفه، دردگلو، عطسه و یا خارش‌گلو می‌شوند اما تشخیص سرماخوردگی از

در این مطلب درباره مولتی ویتامین افزایش وزن توضیح میدهیم همراه ما باشید. مولتی ویتامین مینرال چیست ؟ مولتی ویتامین مینرال یک نوع مکمل غذایی است که به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می‌کند. مصرف این نوع محصولات به همه افراد

پوكی استخوان بیماری مربوط به استخوان ها است. در این بیماری استخوان ها اصطلاحا متخلخل می شوند. ساختار میكروسكوپی استخوان ها به صورت لانه زنبوری است. منافذ و خانه های استخوان پوك بسیار بزرگتر از استخوان سالم است. در این حالت استخوان ها به تدریج

در این مطلب درباره راه های درمان پوکی استخوان توضیح میدهیم که بیماری شایع در بین خانم های میانسال است پس  تا انتهای این مقاله همراه ما باشید علت ها پوکی استخوان پوکی استخوان هنگامی رخ می‌دهد که تعادل میان تشکیل استخوان جدید و بازجذب