برای پاسخ دادن به تفاوت بین پروتئین وی و گینر ابتدا به توضیح اهمیت پروتئین در بدن و انسان و مخصوصاً ورزشکاران و تعریف کلی درباره ی این ماده می پردازیم سپس وی و خواص و ضرراتش را ذکر می کنیم و بعد به پردازش

اما همان گونه که می‌دانید هر مکملی ممکن است عوارضی داشته باشد در این بخش قصد داری به عوارض و اثرات جانبی مصرف این مکمل برای شما بیشتر بگوییم. البته توجه داشته باشید برای استفاده حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید .  

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بهترین زمان مصرف گینر برای حجم قبل از شروع و بعد از اتمام تمرین می باشد. سعی کنید مکمل کربوهیدراتی را انتخاب کنید که محتوای کربوهیدرات آن بالا باشد ، اما مقدار چربی آن نه خیلی زیاد و

یکی از بهترین مکمل های که بدنسازان برای عضله سازی و حجم دهی عضلات خود استفاده می کنند ، پروتئین وی می باشد . این مکمل جزء غنی ترین منابعی است که ورزشکاران می توانند برای مصرف روزانه بعد و قبل از تمرین از آن

همان طور که می دانید استفاده از بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم می تواند تاثیرگذار ترین گزینه روی بهتر شدن و تقویت عضلات شما داشته باشد . اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید و می خواهید با استفاده از مکمل های بدنسازی