مکملهای بدنسازی برای حجم در خانم‌ها و آقایان مکمل های بدنسازی هرکدام بر حسب مواد تشکیل دهنده ای که دارند برای هدف خاصی مصرف می‌شوند. در ورزش بدنسازی مصرف مکمل یک تخصص و علم محسوب می‌شود و باید دقیقا بدانید که کدام مکملهای بدنسازی شما

در این مقاله درباره عوارض ال آرژنین توضیحات کاملی را به شما میدهیم پس همراه ما باشید.   ال آرژنین چیست؟ ال آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و ماده اولیه گاز نیتریک اکسید است. آرژنین جزء آن دسته از آمینو اسید‌هایی است که بدن

در این مقاله درباره طریقه مصرف ال آرژنین صحبت میکنیم پس همراه ما باشید. بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن • از بین بردن رادیکال های آزاد موجود در خون • افزایش کارایی سلول های عضلانی • آزاد سازی هورمون رشد

در این مقاله درباره تاثیر ال آرژنین برای مردان توضیح میدهیم پس همراه ما باشید. اگر با میل جنسی کم مواجه هستید بدانید که در جهان تنها نیستید. خبر خوب این است که روش ها و درمان های طبیعی بسیاری وجود دارند که می توانند

قصد داریم در این مقاله درباره تآثیر ال آرژنین برای قد توضیح دهیم پس همراه ما باشید. آرژنین در بدن چه می کند ؟ • اکسید نیتریک را ایجاد می‌کند که شریان‌ها و رگ‌های خونی را گسترش و شل می‌کند و جریان خون را بهبود

در این مقاله قصد داریم درباره مکمل ال آرژنین صحبت کنیم پس همراه ما باشید. ال آرژنین (L-Arginine) چیست؟ همه پروتئین‌هایی که مصرف می‌کنیم یا درون بدن ما وجود دارند، از واحدهایی به نام اسیدآمینه ساخته شده‌اند. ال آرژنین نیز نوعی اسیدآمینه ضروری است که

برای پاسخ دادن به تفاوت بین پروتئین وی و گینر ابتدا به توضیح اهمیت پروتئین در بدن و انسان و مخصوصاً ورزشکاران و تعریف کلی درباره ی این ماده می پردازیم سپس وی و خواص و ضرراتش را ذکر می کنیم و بعد به پردازش

اما همان گونه که می‌دانید هر مکملی ممکن است عوارضی داشته باشد در این بخش قصد داری به عوارض و اثرات جانبی مصرف این مکمل برای شما بیشتر بگوییم. البته توجه داشته باشید برای استفاده حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید .  

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بهترین زمان مصرف گینر برای حجم قبل از شروع و بعد از اتمام تمرین می باشد. سعی کنید مکمل کربوهیدراتی را انتخاب کنید که محتوای کربوهیدرات آن بالا باشد ، اما مقدار چربی آن نه خیلی زیاد و

یکی از بهترین مکمل های که بدنسازان برای عضله سازی و حجم دهی عضلات خود استفاده می کنند ، پروتئین وی می باشد . این مکمل جزء غنی ترین منابعی است که ورزشکاران می توانند برای مصرف روزانه بعد و قبل از تمرین از آن