موادغذایی مناسب در دوران بارداری موقع بارداری چه رژیم غذایی را باید رعایت کرد؟ داشتن رژیم غذایی سالم در دوران بارداری به رشد و تکامل بهتر جنین کمک می‌کند. بدانید بیشتر به کدام یک از مواد مغذی نیاز دارید و منابع آن کدام است. با

یکی از بهترین اتفاقاتی هر زوجی در زندگی خود تجربه می کنند بارداری و حاملگی است. لازم است خانم های باردار در مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از سقط جنین احتیاط زیادی داشته باشند. توصیه می شود بیشتر از غذاهای متعادل استفاده شود

اما همان گونه که می‌دانید هر مکملی ممکن است عوارضی داشته باشد در این بخش قصد داری به عوارض و اثرات جانبی مصرف این مکمل برای شما بیشتر بگوییم. البته توجه داشته باشید برای استفاده حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید .  

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بهترین زمان مصرف گینر برای حجم قبل از شروع و بعد از اتمام تمرین می باشد. سعی کنید مکمل کربوهیدراتی را انتخاب کنید که محتوای کربوهیدرات آن بالا باشد ، اما مقدار چربی آن نه خیلی زیاد و