لاغری با آب کرفس کاهش وزن در کسانی که حداقل یک بار در روز یک ساقه متوسط کرفس را مصرف می‌کنند بسیار بیشتر از افرادی بوده که کرفس مصرف نمی‌کنند. همچنین مصرف کرفس باعث می‌شود تمایل افراد به خوراکی و شیرینی‌ها کمتر شود. هر فنجان

در این مطلب توضیح میدهیم که ایا زیره باعث لاغری میشود یا خیر؟ اما در ابتدا با انواع زیره و خواص زیره آشنا شوید و ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. انواع زیره زیره یکی از ادویه‌های معطر است که به دو صورت

تاثیر قهوه بر ورزش قهوه به عنوان یک داروی ورزشی شناخته شده است و ورزشکاران با این هدف قهوه می‌خورند تا عملکرد بدنشان در حین ورزش بهتر شود و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی داشته باشند. در واقع یکی از ویژگی‌های قهوه این است

نقش ماکارونی در بدنسازی بسیار پر رنگ است چون روی رشد عضلات و حجیم‌تر شدن‎شان خیلی تأثیر دارد. به‌طور کلی نقش ماکارونی در بدنسازی آن‌قدر پررنگ است که همیشه در فهرست وعده‌های غذایی بدنسازان جای مهمی دارد. در ادامه توضیحات کامل تری را به شما

کالری شکلات تلخ شکلات تلخ با کاکائو زیاد و خالص، از نظر غذایی بسیار ارزشمند است. این ماده غذاییِ با کیفیت سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر، روی، سلنیوم منگنز و آنتی‌اکسیدان و چند ماده معدنی ضروریِ دیگر برای سلامتی است. ویژگی اسیدهای

در حقیقت پروبیوتیک نقش‌های متعددی از جمله هماهنگ کردن پاسخ‌های سیستم ایمنی و کاهش التهاب، تولید ویتامین‌ها، جذب مواد معدنی و برطرف کردن سموم، کنترل آسم و کاهش خطر حساسیت‌ها، بهبود اخلاق و سلامت ذهنی و همچنین کمک به کاهش وزن، را بر عهده دارد.

همان‌طور که می‌دانید، وعده‌های غذایی در تامین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن نقش به سزایی دارند و بهتر است به طور منظم و در محدوده ساعات معینی مصرف شوند. از این رو، ما به همه گروه‌های سنی توصیه می‌کنیم علاوه بر سه وعده

در این مطلب درباره تغذیه در تابستان توضیح میدهیم همراه ما باشید. در روزهای گرم سال چه بخوریم؟ آماده سازی وعده غذایی را تمرین کنید فرقی ندارد که در فصل تابستان از لیگ والیبال برگشته باشید یا کل روز را در استخر سپری کرده باشید.

از دیدگاه طب سنتی افراد دارای ۴ نوع مزاج سرد،گرم،سرد و خشک و گرم و مرطوب هستند. هر یک از این افراد باید رژیم غذایی خاص خود و حتی شیوه و رفتار زندگی مخصوص به خود را در پیش بگیرند.افراد دارای طبع سرد اغلب سفید

خصوصیات افراد صفراوی مزاج با طبع گرم و خشک1. این افراد لاغر اندام هستند اما مفاصل و استخوان‌ بندی درشت و برجسته دارند.2. پوست گرم و خشکی دارند.3. رنگ پوست و سفیدی چشم آنها کمی به زردی می‌زند.4. موهای پر پشت و سیاه و گاهی